Vi kan använda meditation på olika sätt. Är man nybörjare så kan man lättast följa en guidad meditation, då lyssnar man på en röst som leder en på olika sätt.In i kroppen el visionellt. För att meditera krävs inga förkunskaper, bara tålamod... Vårt sinne är aktivt 24/7 på ett eller annat sätt och våra tankar är vårt största hinder om vi vill uppnå inre stillhet. För att uppnå detta krävs det att man bestämmer sig för att avsätta tid och utrymme.En lugn plats, en stol el fotölj el liggandes på golvet, det är viktigt att du inte ligger för skönt el för varmt , för då är risken stor att du somnar ;) Stäng av telefonen, säg till familjen att inte störa dig på en stund.Sitt i tystnad el med lugn musik i bakrunden, bestäm tid om du är ny på detta. 5 minuter till att börja med , sen ökar du tiden.. Detta är givetvis väldigt individuellt vilket som passar, men en liten riktlinje.

Jag har mediterat i många år ,och är bl a Initierad i TM Meditation Se länk

Och har tydligt sett fördelarna med meditationen,.Detta fämst egentligen, när jag INTE har mediterat! Ganska omgående då har jag tappat tråden på vad som har varit viktigt och med tankarna skapat energi läckage!

Vill du börja meditera? Eller om du är van men önskar förstärka effekten tillsammans, så är du välkommen att göra mig sällskap.

TISDAGAR med Carola"

Meditation i tystnad el på något tema. Vi slappnar av tillsammans och laddar med positiv och kärleksfull energi. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av Meditation.

Tisdagar kl 19-20.30 Pris: 100kr/pers

Aktuella Datum:

7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10 ( 2/11-INSTÄLLD) 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 , 21/12

För att boka in din plats så skickar du ett sms till 0707663225 senast kl 12 samma dag

Välkommen<3